跳绳怎么跳?
1、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
跳绳，是一种非常有效的有氧运动。是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称透索，宋称跳索，明称跳百索、跳白索、跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
安格耐特跳绳如何调长度
打开手柄后盖（后盖比较隐蔽），从手柄里把绳拉出，绳子上有一个白色的绳卡（绳卡分为两部分），把绳卡的盖套拔掉，调节绳的长短，把绳盖合上就卡住绳了，手柄里只能塞一部分绳，小孩用的话太长了，必须剪掉一部分。安格耐特跳绳如何调长度
手柄那里可以拆的。如果跳绳计数器坏了
换一个吧,即使修了也不好用
